Facebook iframeバージョン

普通にFacebookのウィジェットをiframeで埋め込んだ例です。
適当なidでマークアップしておきます。ここでは「facebook」としました。

html
<div id="facebook">
  <iframe src="//www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fplatform&amp;width=292&amp;height=590&amp;show_faces=true&amp;colorscheme=light&amp;stream=true&amp;border_color&amp;header=true" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:292px; height:590px;" allowTransparency="true"></iframe>
</div>

このままでは重いのでiframeのことろは削除しておきます。

html
<div id="facebook">
</div>

削除したiframeの部分をjQueryで再配置します。

jQuery
<script type="text/javascript" src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.8.3/jquery.min.js"></script>
<script type="text/javascript">
$(function(){
  if (location.protocol !== 'file:') {
    $('#facebook').replaceWith('<div id="facebook"><iframe src="//www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fyokohamainsatsu&amp;width=290&amp;height=200&amp;show_faces=false&amp;colorscheme=light&amp;stream=true&amp;border_color&amp;header=false" scrolling="no" frameborder="0" style="border:none; overflow:hidden; width:290px; height:200px;" allowTransparency="true"></iframe></div>');
  }
});
</script>

ローカルで直接htmlファイルを開いたときはprotocolが「file:」となりますので、それ以外だったらappendとすればローカルでは読み込みません。

Twitter JSバージョン

TwitterのウィジェットはJSで入れますね。（FacebookもJSバージョンがありますが）

html
<a class="twitter-timeline" href="https://twitter.com/xxxxxxxx" data-widget-id="xxxxxxxxxxxxxxxxxxx" lang="JA">@xxxxxxxxxxxからのツイート</a>
<script>
!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");
</script>

このJSをさきほどの「location.protocol」のif文で囲むだけです。

html
<a class="twitter-timeline" href="https://twitter.com/xxxxxxxx" data-widget-id="xxxxxxxxxxxxxxxxxxx" lang="JA">@xxxxxxxxxxxからのツイート</a>
<script>
if (location.protocol !== 'file:') {
!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");
}
</script>