Gutenbergを例に言語ファイルを探してみましょう。
まずは、Gutenbergのプラグインぺージにアクセスします。

Gutenberg | WordPress.org

メニューから「開発」ボタンをクリックして、「“Gutenberg” をあなたの言語に翻訳しましょう。」のリンクをクリックします。

「Translating WordPress」ぺージが表示されたら、ドロップダウンメニューから「Language Packs」を選択します。

「Language Packs」の一覧が表示されますので、「Japanese」の「zip」からダウンロードできます。

最終的な言語ファイルのダウンロードページは下記になります。

Translating WordPress

解凍したファイルはwp-content/languagesに設置します。